Silvia

La campaña de vacunación y prevención de la gripe comenzará este año en nuestra comunidad a mediados de noviembre. Así lo ha anunciado el consejero de Salud, Manuel Villegas, y el director general de Salud Pública y Adicciones, José Carlos Vicente.

Los primeros casos de gripe se suelen registrar en la Región de Murcia hacia finales de diciembre y principios de enero. Por este motivo, la Consejería de Salud ha determinado que sea en noviembre cuando se inicie la campaña, de modo que el momento de mayor eficacia de la vacuna llegue en las fechas en las que se suele dar la mayor cantidad de casos.

¿QUÉ ES LA VACUNA DE LA GRIPE?

La vacuna de la gripe o también conocida como la vacuna contra la influenza o vacuna antigripal, es una vacuna anual para proteger que el virus aumente notablemente la gripe. La composición de la vacuna puede variar de un año a otro, en función de las previsiones de la Organización Mundial de la Salud, de tal modo que para esta temporada 2017-2018, la vacuna trivalente antigripal recomendada por la OMS para el hemisferio norte  contiene las siguientes cepas:

• Cepa análoga A/Michigan/45/2015 (H1N1)pdm09
• Cepa análoga a  A/Hong Kong/4801/2014 (H3N2).
• Cepa análoga a B/Brisbane/60/2008 (linaje Victoria)

Si la vacuna es tetravalente, además de las tres anteriores incluirá además una Cepa similar a B/Phuket/3073/2013 (linaje Yamagata)

¿POR QUÉ HAY QUE VACUNARSE?

La gripe es una enfermedad infecciosa muy contagiosa, constituye un grave problema que tiene como síntomas fiebre alta de hasta 39ºC, malestar general, estornudos, escalofríos, dolor muscular y tos. También puede haber aumento de la secreción nasal, dolor de garganta, náuseas, vómitos y diarrea.

De forma habitual suele durar de 5 a 7 días aunque algunos de los síntomas suelen durar entre dos y tres semanas. En ocasiones, especialmente en personas de riesgo, se pueden presentar complicaciones como infecciones de oídos, pulmonares, etc., que pueden llegar a ser responsables de fallecimientos o agravamiento de enfermedades crónicas.

Se estima que la gripe causa en España más de 1.000 muertes al año, aunque algunos años esta cifra alcanza las 4.000 defunciones. Si te vacunas te proteges a ti mismo y a los que te rodean.

¿QUIÉN SE TIENE QUE VACUNAR?

Las personas que presentan mayor riesgo de complicaciones y enfermedad grave son las siguientes:

• Personas de 60 años o más.
• Embarazadas, preferiblemente a partir del segundo trimestre de embarazo.
• Personas entre 6 meses y 59 años con patología crónica (diabetes, insuficiencia renal…).
• Otros grupos que deben vacunarse para aumentar la protección de las personas a las que cuidan o prestan asistencia:
  – Trabajadores en centros sanitarios que estén en contacto con los anteriores grupos.
  – Cuidadores de pacientes con patología crónica o personas mayores.
  – Personal que trabaja en el sector avícola.

¿ES SEGURA LA VACUNA DE LA GRIPE?

La vacuna de la gripe es una vacuna extremadamente segura y los efectos adversos graves son extraordinariamente raros. Los efectos adversos más habituales suelen ser locales (en el lugar de la inyección) y desaparecen sin necesidad de tratamiento. En ocasiones puede aparecer fiebre, malestar y dolores musculares que también desaparecen en 1-2 días. La fiebre se puede tratar con paracetamol.

La vacuna de la gripe que se administra en la Región de Murcia es una vacuna inactivada (formada por virus fraccionados) por lo que es imposible que cause la gripe.

¿CÚANDO HAY QUE VACUNARSE?

La campaña en la Región de Murcia comienza el día 7 de noviembre y se puede vacunar a lo largo de noviembre y diciembre, pudiendo hacerlo mientras dure la mayor actividad gripal (normalmente hasta febrero-marzo).

Fuentes:

• Medicadoo. Vacuna de la gripe 2017-2018.
• Consejería Salud de la Región de Murcia.
• La opinión de Murcia.

El consumo de tabaco es un factor de riesgo para la salud, tanto para los consumidores como para los no fumadores expuestos al humo del tabaco ajeno, siendo la primera causa de mortalidad evitable a nivel mundial. Por ejemplo, la esperanza de vida de un adulto fumador es 10 años menor que la de una persona no fumadora.

Cuando se consume tabaco por vía inhalatoria, es decir, cuando se fuma, existe una mayor toxicidad y un alto grado de adicción. El principal ingrediente psicoactivo que produce esta dependencia es la nicotina. Pero el humo del tabaco contiene más de 4000 productos químicos, de los cuales más de 50 pueden causar cáncer. Además y, no menos importante, existen otras enfermedades asociadas al tabaco, como trastornos cardiovasculares, problemas respiratorios (EPOC, asma…), síndrome de muerte súbita del lactante…

El tabaco puede también provocar otros efectos sobre el organismo que empeoran la calidad de vida, como envejecimiento prematuro de la piel, calvicie y aparición de canas, mal aliento y dientes amarillos, disminución de las capacidades físicas, disfunción eréctil…

Por ello, aunque la toxicidad suele depender de la dosis, en este caso no existe un consumo de tabaco exento de riesgo un consumo seguro, sino que niveles bajos de exposición (un único cigarro al día) aumenta de forma significativa el riesgo cardiovascular y de que aparezcan todos los problemas asociados mencionados.

¿Cuáles son los beneficios más importantes de dejar de fumar?

• El riesgo de padecer enfermedades asociadas va a disminuir en el tiempo, hasta que, 10 años después del último cigarro, se iguale al de un no fumador.
• A las 48 horas no queda nicotina en el cuerpo.
• Mejoran el gusto y el olfato.
• Se perjudica menos a los no fumadores.
• El nivel de oxígeno en sangre vuelve a la normalidad.
• La circulación y la capacidad pulmonar mejoran, mejorando también la capacidad física.
• La tos y la sensación de ahogo mejoran a medida que la función pulmonar aumenta.

¿Qué consejos ofrecemos para conseguir dejar de fumar?

• Actitud positiva: Piensa alternativas para no pensar en fumar, mantén la mente activa y ocupada.
• Fuerza de voluntad: Lo primero es querer y comprometerse. Para que sea más fácil se pueden seguir algunos trucos, como fijar una fecha para fumar el último cigarro, convencer a alguien para que deje de fumar a la vez, comunicarlo a todo el entorno para que ayude…
• Control: Ante una crisis piensa: ¿Cuánto necesito realmente este cigarrillo? Recuerda las razones por las que decidiste dejar de fumar. ¿Realmente vale la pena tirar por la borda todo el esfuerzo que has hecho, por un solo cigarrillo?
• Evita las tentaciones: Elimina ceniceros, encendedores y paquetes de tabaco del entorno habitual. Evita el café y el alcohol, cuyo consumo suele asociarse al tabaco.
• Dieta y ejercicio: La actividad física relaja y ayuda a sentirse mejor. Si aumenta el apetito, hay que sustituir los alimentos que engordan por otros más saludables como fruta y beber mucha agua.
• Recompensa: Ahorra todo el dinero que no gastas en comprar tabaco y date un capricho.
• Apoyo: Familia y amigos deben ser conscientes del momento y colaborar. Por ejemplo, no fumar en tu presencia.
• No te rindas: Se puede conseguir aunque haya alguna recaída.

Y lo más importante, todo el proceso será más fácil si se realiza junto a personal sanitario especializado – farmacéutico y médico – que te ayudará en todo momento, con el apoyo psicológico y terapéutico adecuado. Es importante señalar que cuando un fumador realiza un intento de abandono del tabaco por sí mismo, las probabilidades de éxito son de un 10%, mientras que si lo hace con el apoyo de un profesional sanitario, ese porcentaje de logro se quintuplica. De ahí la importancia de contar con una intervención clínica efectiva para alcanzar el éxito.

Fuentes:

• OMS: Nota descriptiva sobre el tabaco, mayo 2017.
• Programa CESAR
• merican Cancer Society: Tabaco y cáncer

Autor:
Francisco Barreiro

Sois muchos los que nos preguntáis el por qué el médico os ha mandado un antihistamínico cuando vosotros no tenéis alergia sino que estáis resfriados o por qué para la gripe no os manda nada con lo mal que os encontráis o simplemente vais al médico a por un antibiótico y volvéis con un “esto no me ha hecho nada”.

En la entrada de hoy, te vamos a explicar el por qué de las prescripciones, las diferencias entre los síntomas y algunos consejos.

En primer lugar y aunque os enfadéis mucho cuando no os lo damos y siempre pedimos receta, hacemos gran hincapié:

Para un resfriado, gripe y mucho menos una alergia… NUNCA DEBEMOS UTILIZAR UN ANTIBIÓTICO, ya que el antibiótico combate las infecciones bacterianas, y la gripe y resfriado son de tipo vírico. ¿Qué diferencia hay? Los 2 son microorganismos pero las bacterias pueden sobrevivir por sí mismas y los virus necesitan un huésped.

Después de este pequeño inciso os vamos a contar en forma de infografía, las diferencias entre las reacciones de nuestro cuerpo hacia estas enfermedades, ya que los síntomas son muy parecidos y nos pueden confundir.

Tanto en la gripe y resfriado como en el resfriado y en la alergia varía la intensidad y duración y es ahí la clave que nos puede guiar. Para tratar la gripe y resfriado común optaremos siempre por preparados destinados a paliar los síntomas, es decir, los antigripales. Y en el caso de la alergia, hasta que no se elimine lo que la produce, no desaparecerá.

Un antigripal normalmente suele estar compuesto por:

• Antihistamínico: para los estornudos, lagrimeo, congestión nasal como la clorfenamina.
• Analgésico/antipirético: para bajar la fiebre y aliviar el dolor, como el paracetamol.
• Descongestivo: para los mocos de la nariz como pseudoefedrina o fenilefrina.
• Antiinflamatorio: para el dolor como el ibuprofeno o el ácido acetilsalicílico.

CONSEJOS:

• Beber abundante líquido: agua, infusiones…
• Mantener una adecuada y rigurosa higiene: lavado de manos, pañuelos desechables, utilizar jabón o geles alcohólicos…
• Ventilar la casa y habitaciones todos los días, también puedes utilizar humificadores y mantener una temperatura confortable alrededor de 24 grados.
• Si fumas, reduce tu consumo o intenta abandonar el hábito.
• Cuidado con los cambios de temperatura y utilizar ropa adecuada.
• Tomar alimentos ricos en vitaminas para mejorar tus defensas como cítricos, verduras…
• Cuando estornudes, protégete la boca y nariz con un pañuelo. No te lleves las manos a los ojos y la boca.
• Si tienes fiebre o molestias muy intensas, consulta a tu médico.

Para cualquier consulta, no dudes en visitarnos.

Fuentes:

• Infografía: medicadoo

Autora: Carmen Mª García López.

En los últimos días nos están preguntando si en las farmacias debemos cobrar las bolsas de plástico ya que en algunos medios se ha oído algo al respecto.

La razón es la siguiente, es debido a la normativa reguladora de las bolsas de plástico de un solo uso, la Ley 22/2011, de 28 de julio, de Residuos y Suelos Contaminados, establece en el apartado 3 de su disposición adicional segunda que “reglamentariamente se establecerá un calendario de sustitución de bolsas comerciales de un solo uso de plástico no biodegradable, así como las fórmulas previstas para el cumplimiento de dicho calendario.”

El resumen es que Europa nos obliga a cobrar las bolsas de plástico como vía de reducción de su consumo mediante una Directiva de la Unión Europea, de obligado cumplimiento para los estados miembros, España, como estado miembro, debe cumplir esa normativa.

Este proyecto se encuentra pendiente de aprobación y publicación en el BOE, por lo tanto todavía no es obligatorio.
No obstante y a efectos informativos os vamos a contar en que se basa este Proyecto normativo:

Art. 4º: 

“1. A partir del 1 de marzo de 2018: 
a) Se prohíbe la entrega gratuita a los consumidores de bolsas de plástico en los puntos de venta de bienes o productos, a excepción de las bolsas de plástico muy ligeras.
b) Los comerciantes cobrarán una cantidad, por cada bolsa de plástico que proporcionen al consumidor. Para determinar el precio de las bolsas de plástico, los comerciantes podrán tomar como referencia los precios orientativos establecidos en el anexo I.
c) Asimismo, los comerciantes informarán a los consumidores de los precios establecidos, exponiéndolos al público en un lugar visible.

2. A partir del 1 de enero de 2020:
a) Se prohíbe la entrega de bolsas de plástico ligeras y muy ligeras al consumidor, en los puntos de venta de bienes o productos, excepto si son de plástico compostable
b) Se prohíbe la entrega a los consumidores, en los puntos de venta de bienes o productos, de bolsas de plástico fragmentables.
c) Las bolsas de plástico de espesor igual o superior a 50 micras contendrán un porcentaje mínimo del 30% de plástico reciclado.”

Atendiendo a este proyecto, parece que a partir de esas fechas, las entregas de bolsas de plástico a los usuarios no podrán realizarse de manera gratuita en las oficinas de farmacia, puesto que la gratuidad de las bolsas “muy ligeras” (espesor inferior a 15 micras) quedaría restringida a las destinadas a determinados usos (por razones de higiene o que se suministran como envase primario para alimentos a granel, cuando su uso contribuye a prevenir el desperdicio de estos alimentos).

En cualquier caso, insistimos en que esta última versión del Proyecto de Real Decreto no está aprobada y, por lo tanto, no está vigente, pudiendo su contenido tener modificaciones cuando finalmente se apruebe la norma que será publicada en el BOE.

Una vez se produzca la aprobación y publicación del Real Decreto correspondiente en el BOE, ya os informaremos.

Desde la Farmacia de Silvia aplaudimos esta normativa y esperemos que se lleve a cabo y así colaborar por un mundo mejor y más sano, con mares, campos, bosques y ciudades con menos residuos y agentes contaminantes. Nuestros hijos y las generaciones futuras tienen todo el derecho a poder vivir mejor.

Fuentes:

• BOE
• Ministerio de Agricultura y Pesca, Alimentación y Medio Ambiente.
• Colegio Oficial Farmacéuticos de Murcia.
• Imagen Blog COFM

¿QUÉ ES Y CUÁLES SON SUS SÍNTOMAS?

Es un trastorno hereditario que se caracteriza por presentar una piel seca y con eccema (reacción de hipersensibilidad en la piel similar a una alergia) y que conlleva a una inflamación con picor y enrojecimiento, ampollas y descamación según el grado de atopia (leve, moderada o severa).

El paciente atópico tiene una predisposición individual a padecer enfermedades de origen alérgico: rinitis, conjuntivitis, urticaria, asma bronquial.

Está considerado un trastorno crónico de la piel, no infeccioso ni contagioso en ningún caso para el resto de la familia que convive con el niño y/o paciente atópico. La dermatitis atópica es la enfermedad cutánea más frecuente en la infancia. Se estima que entre el 2 y el 20% de los niños, según los países, tienen o han tenido algún grado de dermatitis atópica durante su infancia. La dermatitis atópica suele comenzar en la primera infancia, aunque es posible su aparición a cualquier edad.

El brote atópico

La evolución de la dermatitis atópica es muy cambiante: hay temporadas, normalmente en verano, en las que la piel está mejor (rojeces aisladas, piel algo seca, leve picor); y otras en las que empeora sin causa aparente, con posible aparición de brotes atópicos (fase aguda). En los cambios de estación, especialmente primavera y otoño, y cuando se producen cambios bruscos de temperatura, es cuando suelen aparecer los brotes. Los brotes se caracterizan por una sequedad extrema y un picor intenso que hace que el paciente se rasque y se produzca lesiones rojizas que pueden llegar a infectarse.

Es importante tener en cuenta que pueden darse factores desencadenantes de brotes esporádicos, como los cambios de estación (sobre todo de otoño a invierno), el clima, infecciones, piel seca, etc.

Sintomatología de la dermatitis atópica

La exposición a factores ambientales irritantes puede agravar los síntomas de este problema de la misma manera que la sequedad, la exposición al agua de forma continuada, los cambios de temperatura y el estrés pueden desarrollar la sintomatología.

Sintomatología en atopia leve

• Picazón intensa.
• Ampollas que pueden formar costras.
• Enrojecimiento o inflamación de la piel alrededor de las ampollas.
• Erupción cutánea.
• En niños menores de 2 años las lesiones de la piel empiezan en las mejillas, los codos o las rodillas.
• En los adultos la erupción compromete con más frecuencia las superficies flexoras (internas) de las rodillas y los codos.

Sintomatología en atopia moderada: áreas de la piel seca y curtida

• Pigmentación en la piel inferior o superior al tono normal (ver piel anormalmente oscura o clara).
• Se localizan comúnmente en la parte interior del codo o detrás de la rodilla.
• Se pueden propagar al cuello, las manos, los pies, los párpados o detrás de la rodilla.

Sintomatología en atopia severa

• Podemos llegar a encontrar áreas de la piel en carne viva (excoriación) debido al rascado producido por los fuertes picores. En el caso de atopia severa siempre será necesaria la consulta al dermatólogo y/o pediatra.
• Distribución más habitual de la dermatitis atópica según la edad.

CONSEJOS PARA TRATAR LA DERMATITIS ATÓPICA

Para el correcto tratamiento del niño atópico es fundamental la educación del mismo. Se debe entender que la enfermedad sigue un curso crónico en forma de brotes y que es de factor genético. Se deben evitar factores desencadenantes y saber cómo mantener la piel bien hidratada. Cómo normas generales, se deben evitar los baños largos y con agua muy caliente, los jabones o detergentes irritantes y la fricción sobre la piel. Hasta el 90% de los niños atópicos tienen colonización bacteriana de la piel por Staphylococcus aureaus spp. Esto hace que con más frecuencia aparezcan infecciones en la piel. Por eso, en los brotes atópicos es tan importante reducir esta sobrecolonización.

Higiene

• Es preferible el baño a la ducha, baños cortos de 5 a 10 minutos y con agua templada; el baño alivia el picor, hidrata y permite limpiar la exudación y posibles costras, favoreciendo una mayor penetración del tratamiento tópico.
• No se recomienda el uso de manoplas o esponjas para la higiene del niño y el secado debe ser realizado con suavidad sin fricciones y sin frotar en exceso, ya que podemos aumentar la irritación de la dermis.

Vestimenta del niño

• Vestimentas de algodón poco ajustadas con fibras naturales (algodón, hilo, lino) que sean suaves al tacto y transpirables, no utilizar prendas de lana.
• El calzado debe ser de piel en invierno y de tela en verano, y siempre transpirable.
• En la limpieza de la ropa es preferible no utilizar suavizante.

Higiene y ambiente en el hogar del niño atópico

• La temperatura y la humedad de las habitaciones deben mantenerse constantes, evitando excesos en la calefacción que puedan aumentar la temperatura y resecar el ambiente. En general, hay que evitar los cambios bruscos de temperaturas.
• Es importante para minimizar los desencadenantes de brotes, tener una higiene constante y evitar al máximo los posibles alérgenos. Aspirar con frecuencia las zonas donde habitualmente se encuentra el niño (eliminar ácaros) y hacerlo siempre que el niño no esté presente.
• En la habitación del niño se debe evitar la presencia de alfombras, moquetas, peluches u otros objetos que acumulen polvo con facilidad.

Medidas alimentarias

• El niño puede comer de todo siempre que el médico lo autorice y que ninguno de los alimentos provoque un claro empeoramiento o inicio de la dermatitis atópica, como puede ser el huevo, los frutos secos, la soja, el trigo o el marisco (consulte a su pediatra).

Consejos en verano

• El calor, la humedad y el sudor pueden generar irritación en la piel, en especial en las áreas del pañal y en los pliegues de la piel, agravando la dermatitis. Es por ello que después de hacer ejercicio y haber sudado es importante lavarles e hidratarles inmediatamente para no dejar secar el sudor.
• Después del baño en la piscina es muy importante contrarrestar los efectos irritantes del cloro con agua limpia y tibia. En fase de brote es recomendable evitar el baño para no provocar una mayor irritación, debido a los desinfectantes y el cloro de las piscinas.
• Utilizar fotoprotector solar especialmente indicado para pieles atópicas con un SPF 50+, y aplicarlo 30 minutos antes de la exposición y, preferiblemente, antes de salir de casa.
• Vestir al bebé siempre con ropa holgada y colores claros, especialmente en verano, para evitar la sudoración.
• Es imprescindible que el bebé esté bien hidratado, ofrézcale agua durante todo el día, y oblíguele a beber aunque no tenga sed.
• Si el bebé presenta alergias en los pliegues de la piel deberá consultar al pediatra antes de la exposición solar.
• Airear la zona cuando la piel está irritada e inflamada pero evitando que el sol incida directamente sobre esa zona.

FUENTES CONSULTADAS

• Web STADA. La dermatitis atópica.
• Web EUCERIN. Piel atópica.
• Web ISDIN. Atopia.

Autor: Alejandra Legaz Navarro